在家自制水果捞卫生健康又省钱夏天必备美食也可减肥代餐

在家自制水果捞卫生健康又省钱夏天必备美食也可减肥代餐

　　 而且水果捞的做法也都是比较简单的，首先要准备好所用到的食材，酸奶200克，草莓两个，哈密瓜30克，木瓜30克，火龙果克，葡萄5颗，这些水果也可以根据自己的喜好来选择自己喜欢吃的来进行更换。

　　 把这些食材全部都准备好之后，然后准备一个干净的玻璃容器，把这几条选好的一些水果全部都切成块儿头比较大的，然后放到容器里面堆出层次感，然后在上面搭上一些酸奶就可以了，而且在挑选酸奶的时候要挑那些比较粘稠的酸奶，不要太稀了，不然的话吃起来就会影响口感不好吃了，而且挑选浓稠的酸奶就会把水果包裹起来，而且也会沾在水果上面，这样的水果捞就做好了，可以吃了。

　　 如果做得比较多吃不完的话，那可以把这些水果放到冰箱里面冷藏，想要吃的话也可以拿出来，而且冷藏过的水果捞吃起来特别的消暑节课，而且味道也会更加的美味。要做成这种水果，捞着饭也可以做成西米水果，捞吃起来味道也都是非常不错的。