一周蔬果减肥计划清新每一天照镜子不沮丧
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一周蔬果减肥计划清新每一天照镜子不沮丧
星期六由于是处在休息放假的时间,因此很多朋友都会选择出去游玩来放松心情。因此西瓜就是一星期减肥计划里的水果。在炎热的天气之下,我们可以随时选择吃西瓜来消暑降温,这样还能同时达到减肥瘦身的功效,真可谓一举两得。
另外,西瓜皮的作用也很强大,我们在吃完西瓜之后还可以将西瓜皮留下来,将西瓜皮与五花肉一起烹饪,这样不但可以享受一道美食,也让西瓜减肥瘦身的功效淋漓尽致地发挥出来。
减肥原理:西瓜中富含维生素C、苹果酸等营养物质,帮助身体进行新陈代谢。另外,西瓜的热量很低,因为它不含有任何胆固醇成分,因此不怕有脂肪堆积的后果。而且西瓜的水分充足,吃西瓜就可以利尿,帮助消耗身体残留的废物。最终达到减肥效果。
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