养生7种芳香果蔬消除上班族倦怠【补充体力的水果】
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养生7种芳香果蔬消除上班族倦怠【补充体力的水果】
香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。此外,香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。由于香蕉中富含的镁,还具有消除疲劳的效果。所以,每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。
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