夏日炎炎容易上火不妨多吃吃这几种水果不仅降火还补水

夏日炎炎容易上火不妨多吃吃这几种水果不仅降火还补水

　　 西瓜：它绝对是你在夏天经常吃的水果之一，尤其是当你把它放在冰箱里一段时间的时候。它非常凉爽，可以缓解夏天的炎热。西瓜本身含有多种营养，也适合补充你身体所缺乏的营养。然而，重要的是要记住西瓜不应该多吃，肠胃不适的人应该尽量不吃。

　　 桃子：夏天是桃子成熟的季节。这个时候吃桃子也是一个不错的选择。中医有这样的描述。吃桃子可以产生津，止渴、润肠通便等功效。它非常适合夏天吃，并且含有丰富的铁元素。因此，建议平时适当吃桃子，这对你的健康也有好处。

　　 草莓：事实上，草莓缓解夏季炎热的效果并不太好，但是有一个效果是很多女性在夏季无法拒绝的，那就是护肤的效果。在炎热的夏天，紫外线很容易伤害皮肤。此时，你需要吃一些有助于皮肤护理的水果，以防止皮肤恶化。因此，在夏天吃草莓对护肤非常有用。

　　 樱桃：吃樱桃和草莓有很多相似之处。就护肤而言，它们在夏天都是更好的选择。樱桃富含营养元素，尤其是维生素C，可以帮助人们保护皮肤，避免日照引起的晒伤。樱桃可能是大多数水果中保湿皮肤的水果。夏天试试。