秋季保健小常识-减少辛辣食物的摄入量
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秋季保健小常识-减少辛辣食物的摄入量
秋季空气干燥,湿度低,人们容易出现喉咙干燥和咳嗽等症状,这是由于攻击肺部的邪恶所引起的,尤其是干燥。因此,应该少吃一些辛辣和刺激的食物,例如洋葱,生姜,胡椒和胡椒,以防止身体上火,并加重干燥对肺部的危害。
秋季气温逐渐下降,早晚温差大,一一定要注意保暖。但是,只要天气不是太冷,在这个季节过快地增加衣服不是一个好主意。应该多运动,尽量保持身体处于一个凉爽的状态,才能具有更好地抗风和抗寒的能力。但是,在金秋时节,天气会有所波动,要学会适应气候变化并注意保暖,以防出现感冒和其他疾病。根据天气情况增减衣服,及时增减衣服,保持身体凉爽和保暖,防病保健。
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