k2西梅水果的功效与作用j5b西红柿该生吃还是熟吃
无糖水果有哪些东西2024-06-14水果篮子晚上吃什么水果对身体好
水果生吃好还是熟吃好,晚上吃什么水果对身体好,胃炎能吃水果吗,西红柿可以生吃,也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处,可以根据自己的喜好选择。专家介绍,番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。如果摄取维生素C,则生熟
k2西梅水果的功效与作用j5b西红柿该生吃还是熟吃
西红柿可以生吃,也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处,可以根据自己的喜好选择。专家介绍,番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。如果摄取维生素C,则生熟均可,因为番茄酸度大,有利于维生素C的稳定,烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维,也是生熟均可。
西红柿性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一个西红柿,非常舒服。但对于怕凉的人来说,做熟了吃是的选择,生吃容易出现不耐受的情况,导致腹泻。
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