女性经期吃什么水果好女性和有女朋友的人一定要来看看

女性经期吃什么水果好女性和有女朋友的人一定要来看看

　　 月经期是女性的特殊时期之一，在月经期间，要特别注意他的饮食。水果对身体有很好的调理作用。如果你在月经期间，也可以吃一些对健康有益的水果。那么，女性经期应该吃什么水果呢？让我们来看看。

　　 月经期间吃什么水果好？专家说，经期经常吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。不过，一些寒凉的水果在月经期间不宜吃。月经期间可以吃苹果、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、菠萝等水果。每天可以吃三种：早上、中午、晚上。但如果有痛经的话，建议少吃苹果。身体素质好的人还可以吃苹果、梨等水果。

　　 适合经期食用的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。需要注意的是，一次不要吃太多。

　　 除了水果之外，经期喝红糖水对于身体的恢复也有一定的好处。红糖是女性的护肤品。经期食用，可活血化瘀，止腹痛，有温补作用。对于女性来说，红糖是母亲一生的饮料。不仅在月经期间喝，在月经前两到三天也可以喝。这样可以补血益气，活血止痛，有利于经血的下降；如果月经过后，仍然出血，也可以喝加红糖的水，以尽快排清。如果经期也感冒了，可以煮红糖水，加几片生姜。k22