惊人年间蔬菜水果营养的数据变化
惊人年间蔬菜水果营养的数据变化
如今,不少人都认为,蔬菜水果中含有的维生素等营养素,相较过去都有所下滑,根据日本文部科学省学术审议会资源调查分会公布的《水果中维生素c含量的测定》19年第四次修订版和2000年第五次修订版成分表,对比发现,蔬菜水果中含有的维生素与过去相比,的确有较大幅度的下降。
胡萝卜中的维生素C的含量,从20年前的7mg下降至4mg;菠菜中的维生素C含量,从mg下降至mg;西红柿中的维生素C含量,从20mg下降至15mg。
除了这几种常见的蔬菜,还发现其他的蔬菜品种也有不同程度的下滑。除维生素C以外,包括维生素A、铁、钙等营养物质的含量也在下滑,就拿以下几种为例:
然而,如果同日本最初发行的《水果中维生素c含量的测定》19年版进行对比,则会发现数据的差距更大。19年的菠菜每100克中含有1mg维生素C;19年下降至mg;2000年再次下降至mg,几乎只有过去的五分之一的含量。
而菠菜中铁的含量则从19年的13mg下降至19年的3.7毫克,到了2000年降为2.7mg,铁的含量也几乎只剩下过去的五分之一。同样,水果中的营养成分也在逐渐流失。
土壤的贫瘠化是造成蔬菜水果中营养流失的原因,同时,化学肥料的过度使用使得土壤中原本含有的营养素也在逐渐减少,导致蔬菜水果无法从土壤中获得足够的营养成分。
化学农药、杀虫剂也使得蔬菜、水果中的营养成分大量流失。此外,由于人工栽培需要考虑流通过程等问题,过早收割也是蔬菜营养价值下滑的原因之一。
同时,在烹饪的过程中,蔬菜的营养价值还会随着不同的烹饪方式有所流失,这也是为什么大量吃蔬菜还是不能够获取足够营养素的原因。因此,选择高品质的营养补充品来满足人体健康所需,显然是非常必要的了。
19年,两次独立获得诺贝尔奖和替代医学的创始人—莱纳斯·鲍林(长沙水果批发市场)说:“通过给自己身体正确的营养素,多数疾病都可以治愈,的营养是人类未来的食物”。
相关文章
- 一个网站必须要有一个明确的主题
- 捡到东西无人认领是不是就属于自己的了-路上捡到100万无人认领怎么办
- 27个外貌惊人的蔬菜水果(每个月的当季水果)
- 岁儿子照顾109岁的妈这年纪能喊声妈是幸福
- 4种常见水果减肥最低卡又饱腹(女人坐月子能吃水果吗)
- 号令来了什么是食用农产品-食用农产品销售者需要了解的新规定之一
- 美女最滋养美白的三种水果
- 一起来做水果电池
- 水果维生素之王维生素C含量1斤顶0斤苹果但知道的人却很少
- 疯狂水果切正版手游-疯狂水果切安卓版游戏梦见切水果-PK游戏网
- 这种九月果一棵树挂百斤果南方人很少吃北方卖元一斤
- 以下哪种水果的含糖量其实更高蚂蚁庄园2020年7月27日答案
- 做中学实验撬动中国科学教育现实
- 熬夜族多吃8水果帮你白天很精神
- 养生便秘吃什么好10种蔬果让你告别便秘【润肠通便的水果】
- 15种食物补充维B加速代谢
- 六个月的宝宝可以坐遛娃神器了吗
- 实操篇生鲜水果小程序的快速搭建以及运营解决方案一览
- 不能盲目吃维生素提醒这4种维生素过量服用或会引起不适
- 赣州一知名水果批发市场调整营业时间