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现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜

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　　 苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果(吃什么水果比较好)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量。

　　 梨，8月~第二年2月。每份梨(吃什么水果比较好)含膳食纤维也在4克左右，其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多，熟吃时可烘焙或水煮，质地变软。

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