懷孕前隻吃水果不吃主食行嗎

懷孕前隻吃水果不吃主食行嗎

　　 j4b长沙水果批发市场(:其實懷孕前，飲食沒有太多過分的要求。小寶寶還沒有開始，其實孕早期也是一樣，需要的營養還是很少的，再加上早孕的惡心、吐，有些人吃不下東西，孕早期和孕前在營養這些方面不是需求有什麼特殊的要求。

　　 j4b吃啥水果去火效果好(:就像我們普通人一樣，我們的飲食一天都是品種越多越好，我們都要求一天八種以上，這樣你才能從各種不同的食物當中獲取不同的營養素。比如蔬菜和水果，有些人就認為，我喜歡吃水果，我就光吃水果，這樣他就認為各種維生素都可以得到了，其實也不是。所以蔬菜、水果之間也不能互相替換。其他的飲食，最主要的三大類：碳水化合物、蛋白質、脂肪，其實都是要吃的，你沒有哪一方面的東西都是不對的，尤其是北京人，好多人特別注重吃水果，一天就是以水果為主，主食一點都不吃，他覺得這樣營養好、身材苗條，而且生活水平也是高的，其實是不對的。主食也是必須要吃的。因為人的活動、你的能量來源，其實都是需要碳水化合物來供應的。

　　 j4b山竹是水果吗(:我覺得飲食上就是品種多樣化、均衡的飲食就可以了。沒有什麼特殊的需要。當然辛辣的東西就不要吃太多了。